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5月,遇见此菜别手软,每周吃一次,排出毒素,体重悄悄的降!

发布时间:2020-05-20 14:06   来源:网络整理    
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江西快三手机app现在市面上出现很多野菜,譬如野生蒲公英,野荠菜,野韭菜等等。过了春季以后,一些野菜开始大量生长,加上充足的阳光和雨水,野菜生长更加旺盛,很多野菜成为餐桌上的网红蔬菜,今天分享一种嫩绿的野菜——面条菜。面条菜又叫做麦瓶菜,一般分布在长江和黄河流域,一般在农村非常常见,山野和荒地都特别常见,面条菜最肥美是叶子,味甜鲜嫩,叶子长得像面条,因此得名“面条菜”。5月,遇见此菜别手软,每周吃一次,排出毒素,体重悄悄的降下来!

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江西快三手机app面条菜是一种特别常见的野菜,属于纯天然无公害的蔬菜,是大自然的馈赠,吃起来味道非常鲜美,口感顺滑,比很多蔬菜的营养价值高一些,富含许多微量元素,丰富的钙质和纤维元素,而且面条菜没有什么热量,脂肪含量也特别少,常食具有清热解毒,通便排毒的作用。

面条菜是餐桌的野菜之一,每到春季后采摘一些回家,叶子焯水一会儿,既可以用于凉拌,清炒和蒸着吃,面条菜还可以用来包饺子,做饺子馅,吃起来清淡可口,美味又营养,是夏季不可错过的野菜之一。面条菜的食用方法非常多,小编最爱这道蒜香面条菜,可以帮助疏通肠道,补充多种营养,你们有没有学会这道蒜香面条菜做法,我们具体来聊一下吧。

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【蒜香面条菜的具体做法】

准备烹饪食材:准备面条菜400克左右,清水少许,,食用油少许,醋少许,小米椒少许,大蒜少许,蚝油少许等等。

烹饪步骤1:先将摘回来的面条菜去掉根部,将面条菜去掉叶片,将面条菜理干净,锅中用清水冲洗几遍,沥干水分后备用。

江西快三手机app烹饪步骤2:将锅中加上清水,下面条菜焯水几分钟,加上一滴香油,食盐一勺,将面条菜焯水后捞出,面条菜过冷水后捞出。

烹饪步骤3:将小米椒去掉头,将小米椒切成圈或者段,大蒜也切成细末,准备好调料和面条菜,开始烹饪这道蒜香面条菜。

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烹饪步骤4:将锅里调入一些油,加上大蒜和小米椒煸炒,加上面条菜炒至断生。

烹饪步骤5:加上少许蚝油,醋少许,辣椒油少许,食盐少许,均匀快速翻炒几下,这道美味清淡的蒜香面条菜做好了。

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小魏养生厨房的小贴士:面条菜常常接触泥土,最好将面条菜焯水一遍,最好加上食盐和香油,炒面条菜可以加上小米椒,蚝油和醋,吃起来更有味道。

推荐语:面条菜是嫩绿的蔬菜,吃起来清淡又可口,富含多种微量元素,钙质也含量很高,而且加速肠道蠕动,帮助解油腻,保持肠道的健康。而且面条菜的脂肪含量很低,可以加速脂肪燃烧,帮助减轻体重的目的。

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江西快三手机app面条菜是餐桌的绿色山珍,纯天然无公害,营养价值极高,你们有没有吃过蒜香面条菜呢?如果对这篇文章有想法,不妨在文章结尾留言一下。(本文为小魏养生厨房原创,图片均来自网络)

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